发表日期：2020-10-26 10:08:41 点击次数：402次
洗头，当代人最新的社交方式，可一旦洗错，分分钟头发脱成狗，油屑堆满头，所以，为了拯救大家的形象，要学会洗头。
首先我们要了解头发。跟皮肤一样，头发也有油性、中性和干性之分，不同的发质，洗头的次数和方法也不一样。
多久洗一次头才健康？
油性发质的人如不及时清洁头发和头皮，油脂很可能堵塞毛囊，导致头发脱落或加剧脱落。
干性发质本是油脂分泌不足的体现，天天洗头会冲掉油脂，导致头发干枯以及脱屑。
中性发质夏天隔1天洗1次，冬天隔2天洗1次。
另外，代谢慢的人（比如孩子和老人）每周1~2次即可。
早上洗头还是晚上洗头好？有人认为早上洗头会损伤阳气，晚上洗头又怕沾染湿气，其实这是没有根据的，只要身体健康，无论何时都可以洗，按自己喜好就好，不过以下3种情况就要注意了：
1.饱餐后不宜立刻洗头
此时人体处于消化状态，血液集中在肠胃，洗头容易导致大脑缺血缺氧、消化不良。
2.饮酒后不宜立即洗头
否则容易产生眩晕、反胃、呕吐等症状。
3.特殊人群不宜早起洗头
血压不稳、患有心脑血管疾病的人不适合在起床后立刻洗头。
洗头用冷水还是热水好？
很多人在冬天或头皮痒时喜欢用过热的水洗头，高温刺激下确实会使头皮感觉更舒适，但水温太烫不仅会损伤头发，也会对头皮、皮脂腺等造成损害，长此以往易使头皮敏感，增加头屑、头皮疾病出现的概率。而用冷水则会刺激我们头部的血管收缩，容易导致头部供血不足，而毛发的营养主要来自血液，从而引起掉发，另外很多洗发水需要一定温度去溶解，水温过低会导致洗不干净。
不同发质洗发水该怎么选？
研究表明，头发在弱酸性环境中性能较稳定，所以选洗发水，得从调节发质PH值上考虑。
如何正确洗头？
时间、温度、洗发水选择我们都知道了，那么，科学洗头的“重头戏”也来了。
洗头前，先用蘸湿的宽齿缝或圆头梳子，把头发梳顺，这样不仅可减少洗头时的脱发量，还可令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，后续洗头更干净。
洗头时，洗发水先在手上打泡再涂抹，用指腹揉搓按摩头发与头皮，“推”头皮而不是“抓”头皮，指甲里有很多细菌和污垢，用力搔抓头皮会使局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，让你越抓越“上瘾”！恶性循环下去易致皮肤屏障破坏，使局部感染细菌，导致毛囊炎。
涂护发素时，先拧干头发再涂抹，另要注意，别往头皮上使劲抹，涂到离发根1~2厘米的地方就行，因为一般的护发素含有较多硅油等化学成分，如果残留在头皮上没有洗干净的话，很容易堵塞毛囊，引起脱发。
洗头后，要及时擦干头发，用毛巾将头发包起来并轻轻擦拭，待水分吸收后再梳好理顺，自然晾干，若赶时间需用吹风机，则要控制吹风机的温度到头发的距离以及使用时间，避免高温对头发造成损伤。
（来源：39健康网）
