发表日期：2022-07-25 09:56:28 点击次数：561次
都说“坐如钟，站如松”，为什么现在的孩子总是挺不直腰杆？罪魁祸首是永远在 “减负”的课业，还是越来越放肆的电子产品？有没有想到，孩子的脊柱可能“弯了”……
青少年脊柱侧弯的类型
青少年脊柱侧弯可分为先天性脊柱侧弯、特发性脊柱侧弯、姿势性脊柱侧弯和继发性脊柱侧弯，其中以特发性脊柱侧弯最常见。
这些习惯容易导致脊柱侧弯
长时间坐姿不当和运动不足是导致脊柱侧弯的重要因素，不良的学习环境，包括课桌椅高度、学习场所的采光照明条件等，如果光线较暗或读写距离太近，容易发生歪头、身体侧偏等不良坐姿，长此以往使脊柱受力不均，导致侧弯。此外，不良的睡姿、书包过重、背包方式不当都有可能加重脊柱负担。
青少年脊柱侧弯的治疗
脊柱侧弯是可防可治的疾病，早发现早治疗是关键。应重视对孩子的健康筛查，家长可通过自我筛查方法对孩子进行早期筛查，如发现孩子脊柱存在异常情况，应及时到医院脊柱专科就诊。
青少年脊柱侧弯的治疗，依据脊柱畸形程度和病情发展变化，综合考虑选择方案，包括形体锻炼、支具或手术治疗。
对于姿势不良导致的脊柱侧弯，加强户运动是关键，通过增强机体机能，可更好维持身体平衡。
小于30度的脊柱侧弯，排除先天性因素后可进行强化核心肌群的训练，如游泳、燕子飞等，同时配合日常生活的矫形。
30-40度的侧弯，未达到手术指征，除了生活中的强化训练外，还可配合三维矫正治疗，如肋木架、瑜伽球或3D打印支具、夜用型支具的使用，综合治疗。
值得注意的是，脊柱侧弯的改善并非一蹴而就，各类保守治疗方法都必须基于长期坚持的原则上进行，不可操之过急。
这类脊柱侧弯需重视
脊柱侧弯发病集中在青少年时期，对于骨龄尚未成熟，处于生长高发期且短期内病情进展快速的患者，必须积极施加干预措施，比如形体训练或佩戴矫正支具，同时密切监测。
青少年脊柱健康操，一起动起来~
（来源：39健康网）
