花粉季提前了？过敏性鼻炎患者的“中医护鼻指南”

       据北京气象服务中心花粉监测预报公众号《2026年北京榆科花粉始期预报》（2026年2月25日）数据，2026年北京春季花粉始期较往年提前，2月下旬榆科花粉已率先飘散，标志着花粉季正式开启；3月上旬至4月下旬进入全年第一个花粉高峰期，圆柏、杨树、柳树等木本植物花粉浓度飙升，部分时段可达到极高风险等级。每日10时至17时，晴朗、干燥、微风的天气里，花粉传播速度最快、浓度最高，可迅速侵入鼻腔、眼部，引发过敏症状。即便到了春末夏初，狗尾巴草、蒿草等草本植物的草籽、花粉接力飘散，让过敏季一直延续至5月底。

       中医怎么看花粉与过敏性鼻炎

       中医认为，春季阳气升发，风邪当令，而花粉、草籽属“风邪之毒”，最易侵袭人体肌表与肺窍。中医讲“肺开窍于鼻”，肺气虚弱、卫表不固，就像身体的“防护大门”没关紧，风邪夹带着花粉入侵，便会出现鼻痒、喷嚏、流清涕；而“肝开窍于目”，风邪上扰头目，就会导致眼痒、红肿、流泪，这也是为何花粉过敏常伴随过敏性结膜炎的原因。

       简单来说，过敏不是花粉“太调皮”，而是我们身体的正气不足，无法抵御外界风邪侵袭，就如同城墙薄弱，外敌轻易就能攻入城内。

       针药并用护鼻通

       首先是核心疗法——针灸通窍，这是应对花粉过敏的“王牌手段”。针灸不直接对抗花粉，而是通过刺激人体特定穴位，疏通经络、调和气血、补肺健脾，从根源上加固身体的“防护墙”。临床常用迎香、印堂、上星、合谷、肺俞、脾俞等穴位，针刺手法轻柔精准，如同给身体的经络“疏通管道”，让气血顺畅运行，肺气充足后，风邪自然无法侵袭，喷嚏、鼻塞等症状能快速缓解，坚持调理还能减少过敏发作频率，让身体逐渐适应花粉环境。

       针对过敏性结膜炎，用中药外用熏洗疗法，温和安全，缓解眼部症状。该疗法精选菊花、薄荷、桑叶、防风、蝉蜕等中药，配伍后煎制成药液，过滤取汁后趁温热熏洗眼部。熏蒸时，药气温和滋养眼周，疏通眼部经络，缓解红肿痒痛；清洗时，药液直接作用于眼表，清除附着的花粉致敏原，减轻炎症反应。整个过程轻柔舒缓，老少皆宜，短短几分钟，眼痒、干涩、异物感能得到明显缓解，让眼睛重新恢复清爽舒适。

       除了外治，内服调理更是“固本之策”。内服处方配伍精妙：党参、黄芪、防风补脾益气，如同给身体穿上一层“益气固表衣”，增强卫气，抵御风邪入侵；细辛、苍耳子芳香通窍，快速疏通鼻腔、止涕止痒；炒白术、山药健脾益气，中医认为“脾为肺之母”，健脾就能补肺，从根源上提升正气。

       春季花粉过敏日常防护

       一是避花粉，10至17时减少外出，若需外出建议佩戴口罩、护目镜，穿长袖衣物，回家后及时清洗鼻腔、面部，更换外衣；二是养正气，春季早睡早起，适度运动，少吃生冷、辛辣食物，多吃山药、黄芪、小米等健脾益肺食材，助力正气提升；三是温护鼻，早晚用温热毛巾敷鼻，促进鼻腔血液循环，增强鼻黏膜抵抗力。

（来源：北京中医医院）